孩子在备考 FCE（剑桥英语B2），每周老师批完作业，密密麻麻的红笔，加上孩子本来就歪歪扭扭的文字，肉眼难以识别。而且批改的内容孩子翻翻就搁一边了，真正能内化的没多少。

于是我想试试把每次批改让 AI 帮我整理成结构化的错题集，挂到网上，随时能查。

结果出来了：leonfce.hawken.im

流程是这样的

整个事情分三步，我基本没手动干预。

第一步：微信存图

老师在微信上发来批改图，我全部扔进一个文件夹。不需要命名，不需要整理，就是一堆 xxxx.jpg。

第二步：OCR 读图

用 OCR 模型把图片里的文字认出来——不光是学生原文，还有老师的批注、改正、旁边写的评语，全提取出来。

这一步以前很难做好，批改里有大量手写字，还有删改符号、箭头、圈圈，普通 OCR 基本废了。但是好在老师的红字是键盘敲在图片上的。我给的提示词里还宽容的指出：“即便识别不出来也没关系，因为后面的推理模型可以补全。“

第三步：推理模型做解析

拿到 OCR 结果之后，交给推理模型做第二轮处理：

1. 识别错误类型——是时态错了、主谓不一致、搭配不对、还是逻辑问题？
2. 生成示范句——把错误的那句话改对，作为标准示例
3. 再造一个同类句——用同样的语法点或搭配，造一个全新的句子，供孩子对照练习

这样每一个错误，孩子手里就有三样东西：原来错的、改对的、另一个例子。
效果比我预期好很多，因为所谓的 LLM 不就是大语言模型吗，最原始的功能就是补全语言。

出来的效果

leonfce.hawken.im 这次处理了 42 页批改，老师的 FCE 写作课内容。

错误被按类型归类：主谓一致、时态、词形变化、介词搭配、写作结构……每一条都有出处（对应第几张图），方便孩子回头翻原图核对。
最后还有一张汇总表，按错误类型统计，一眼能看出哪块是高频弱点。

然后再让推理模型自己做一个总结，下次我又来图了可以复用整个过程。

为什么这个对孩子有用

普通的错题本，孩子自己整理，费时费力，还容易漏，而且整理完也就抄了一遍，没有深度加工。

这个流程做出来的东西不一样：

• 结构化：不是一页页翻图，是按类型检索
• 有例句：不只是”你这里错了”，而是”对的该是这样，再看另一个同类的”
• 可复习：网页随时打开，不用找本子

当然，AI 不能替代孩子自己思考。但它能做的那部分——把散乱的批改变成有组织的材料——确实帮我省了大量时间，而且做得比我手工整理好。

技术上的流程整理

整个流程用 VSCode + Cline 跑的，本地执行。大概步骤：

1. 读取文件夹里所有图片
2. 逐张调 OCR 模型（支持手写识别的多模态模型），输出批改内容
3. 把 OCR 结果喂给推理模型，按固定 prompt 输出错题结构（错误类型 / 示范句 / 造句）
4. 聚合成 HTML，推上服务器

下次处理新的一批作业，把图片扔进去，重跑一遍，新内容自动合并进去。

如果你家孩子也在备考英语，或者有类似整理学习材料的需求，这个思路可以直接套用，但是我估计英语和语文要好办一些，数学错题、物理错题能不能被识别的很好还不好说。因为我是先识别成文字再进行推理。跟手机某些 App 的直接分析画面可能还有点距离。

不神秘，不复杂。

1. 它到底是什么

OpenClaw 就是一个跑在你电脑上的 AI 助手框架。 它把大模型（Claude、GPT、Kimi、DeepSeek 随便选）接到你常用的聊天工具上（Telegram、Slack），让 AI 不只能聊天，还能操作你的电脑——发邮件、改日历、跑代码、刷网页，全自动。

它是开源免费的。你只需要付大模型的 API 费用。

2. 它怎么工作的

整个架构就三层：

你在 Telegram 上说「帮我把明天的会议推迟到下午三点」，消息到 OpenClaw 网关，网关问大模型该怎么做，大模型说调 Google Calendar API，网关就去执行。完事回你一句「搞定了」。

3. 大家拿它干嘛

4. 模型怎么选

OpenClaw 不绑定任何模型。你有 API key 就能用。社区里最主流的搭配：

5. 注意事项

安全第一。 OpenClaw 有系统级权限，能读你的邮件、日历、文件。配置不当等于给 AI 开了你电脑的 root。装之前看一遍安全文档，不懂命令行的慎用。

解决方案一：安装在非主力机上，甚至可以不用显示器（这也是为啥前段时间 Mac Mini 大卖的原因）。

解决方案二：安装在云服务器 VPS 上，这个方案更酷但是要花费一笔 VPS 的租用费。

Token 费用会爆。 Agent 是循环调用的，一个复杂任务可能跑几十轮对话。不设预算上限的话，一觉醒来账单可能吓你一跳。

解决方案：给你的小龙虾吃好的。我自己发现思考能力差的模型反而会消耗更大量的 Token，因为陷入了思考循环出不来。

说到 Token，OpenClaw 跑任务很费量——如果你没有便宜好用的 API 渠道，可以看看我上篇写的：那些营销号真的没告诉你，小龙虾要吃很多很多 token 吗？！

以上。

→ github.com/openclaw/openclaw

身边所有人都在搞 AI，但真正顺畅用上 API 的没几个——封号、网络、信用卡，三道门槛拦着。我自己折腾了一段时间，最后干脆手搓了一个聚合平台，给自己也给大家用。这篇聊聊它是怎么做出来的，以及我拿它做了什么测试。

怎么搭的

平台叫 AI加点油，aijia.you。核心是把几条上游 API 渠道汇成一个入口，用户充一次值，用一个 Key，模型随便换。

基础设施选的阿里云新加坡节点（2C2G）。选新加坡主要是因为需要接入国外的大模型，比如 Gemini， Claude， OpenAI， 但是现在这御三家只接入了 Gemini。

Claude 还不敢接因为中国人一用就封号，大家都怀疑 Anthropic 的老板当年在百度受了什么刺激，对中国人特别不友好。OpenAI 那边单纯是因为成本高接不起哈哈，等我有了前 100 个用户我就接。

最硬啃的部分是支付。国内用户直接走 Stripe 要么被拒刷，要么根本没卡。我自研了一个 stripe-adapter，把易支付协议（支付宝/微信）翻译成 Stripe 能接收的格式，绕过了直连限制。上线第一件事是自己充了五美元——支付链路通了，赠送的 100 万 tokens 也到账了，换算大概是五美元的体验额度。（敲重点：充值就送100万token哈！）

上游目前聚合了四条：阿里百炼、硅基流动、DeepSeek 官方、Gemini 官方。某条上游抖动时自动切换，用户感知不到。当然有发烧友也可以自己玩一玩各种模型，我当前上线了31个模型，其中含5个免费模型（划重点：免费！随便用），这五个模型我全试了，其中 DeepSeek R1 的蒸馏版当真能打，千问开源版也可以的。在模型广场点”免费”的标签就能看到。

自己当第一个用户跑了一圈

搭好之后，我用 Cline 接进去跑了一圈真实任务。

Cline 的接入很简单（图中用红线划出了要填的空）：

1. 选 “OpenAI Compatible“（意思是用和 ChatGPT 家一样的 API 协议）
2. Base URL 填：https://aijia.you/v1
3. API Key 在 aijia.you 后台一键申请，粘贴进去
4. 模型名从模型广场直接复制——大小写必须一致，不然找不到模型

三分钟搞定。

然后我挨个测了几个模型：

GLM-4.7 不行。让它读一份文档，反复请求了好几次，最后也没成功。智谱家的模型在工具调用这块目前还不够稳，不是 Cline 的好搭档。

Qwen3-8B 顺利完成了任务。考虑到它是免费的，性价比相当能打。文档整理、代码注释这类任务交给它完全够用。

付费模型里：
Gemini 就不说了，毕竟是 T0 级别的。
性价比高的，可以选 DeepSeek-Reasoner， 推理任务交给它，基本不用操心。
别忘了 Cline 有个很好的功能是，Plan Mode 和 Act Mode 可以用不同的模型。
我 Plan Mode 用 DeepSeek-Reasoner，是一个擅长推理的模型，适合跟你一起讨论计划，执行的时候我选的 Gemini-2.5-Flash，出自 Gemini 家但还相对便宜，速度也快。

测下来整体流畅，支付链路、token 计费、模型切换都没出问题。GLM 那个坑留着，后续看智谱那边有没有改进。

对了下次我会试试最近爆火的小龙虾，OpenClaw，可以期待一个。

开了

aijia.you AI加点油，现在对外开放。（浏览器全拼输入：aijia.you，猛敲回车！）

注册送 100 万 tokens（约五美元额度），支持支付宝/微信充值，不需要境外信用卡。

如果正在被 API 折腾，来试试。

→ aijia.you

有问题可以关注公众号「AI加点油」找我。

恐慌发作 凌晨醒来第一件事是摸键盘

凌晨3点，从梦中惊醒。第一反应不是看时间，不是喝水，而是摸向键盘。
我想到张雪峰，几年前在地产繁荣的时代劝人学土木，现在又在AI爆炸的时代劝人学计算机。
我现在劝人学英语还是对的吗？会不会过一段时间多语言能力没啥意义了。
会不会再过几年键盘也像算盘一样被淘汰？我在凌晨摸着我赖以生存的键盘，本来会给我心安的键盘现在让我感到惶恐不安。

被不确定性包围

在这个信息爆炸的时代，短视频潮水般拍打我们的大脑，我多年前给自己定下目标，坚持输出有价值的工作，输出个10年又怎样。现在我有点怀疑了，还有意义吗，我自己这点点文字，才几十kb，跟互联网以pb计算的海量数据比，连一颗沙子都不算。我思考着在这个快速变化的世界里，坚持输出价值是否还有意义。

1. 我认为的价值在他人眼里不是价值
2. 而且随着时间的推移价值也会改变

我于是和好伙伴Gemini开始探讨两个问题：
键盘会不会被淘汰，英语还有没有用。

我没有刻意引导AI得出我想要的结论，而是请它中立客观并且从网上找数据来给我进行分析。因为我是真的在担心这两个问题，有了答案才好重新给自己想要创造的价值找到新的定位，或者心安之处。

键盘的”末日”预言

我和好伙伴聊了聊，结论是键盘在未来十年依然重要：

精确性：编程、写作、数据分析这些工作，键盘的速度和准确性是语音输入比不了的。熟练打字每分钟100个单词，语音输入做复杂的编辑修改会非常困难。

触觉反馈：物理键盘的”所按即所得”，手指的肌肉记忆，这种确定性是虚拟键盘给不了的。

私密性：键盘输入是安静的。图书馆、会议室、咖啡馆，你都能安静地工作，不会打扰别人，也不会泄露内容。

用户习惯：全球几十亿台电脑，几十亿用户已经习惯了键盘。这种惯性不会在十年内被颠覆。

我还想到了霍金，他只剩一个手指能动的时候，还在用键盘打字。我们普通人有十个手指，没理由抛弃键盘。

机械键盘重新流行也证明了这一点。游戏玩家、程序员、作家都在追求那种独特的触感。

英语的”过时”担忧

因为我最近在做英语教学工具，对键盘的担忧自然延伸到了英语。

我可靠的小伙伴帮我进行了分析：

我们预测，全球英语语言培训（ELT）整体市场规模将从2024年的约850亿至950亿美元增长至2030年的1300亿至1400亿美元，复合年增长率（CAGR）约为7%−8% 。在此宏观市场中，
数字英语学习（DELL）细分市场的增长将更为迅猛，预计将从2024年的100亿至140亿美元扩张至2030年的250亿至300亿美元，其复合年增长率高达15%−18% 。这一显著的增长率差异凸显了技术在推动市场变革中的核心作用。

AI越普及，人们越认识到有些价值是机器替代不了的。

思维工具：学英语是在大脑里构建新的思维框架。用不同的逻辑组织句子、表达观点，这个过程本身就在提升认知能力。

文化桥梁：AI能翻译莎士比亚的字面意思，但传不了音韵格律的美感；能转换商务邮件的诉求，但抓不住字里行间的语气。通过语言触摸另一个文化的灵魂，这种深度连接是翻译给不了的。

职业竞争力：英语不是加分项，是必需品。它意味着你掌握了与世界前沿思想对话的最高”带宽”。科技、学术、商业领域，最高质量、最新鲜的知识仍以英文为载体。掌握英语，你才能第一时间获取一手信息。

AI翻译的出现，反而像试金石，让那些真正重要的深层价值——思维拓展、文化理解、核心竞争力——更加凸显。

心安理得的结论

英语和键盘，就像数学和逻辑思维一样，是数字时代的基础设施。它们不会因为新技术而消失，反而会因为新技术的普及而变得更加重要。

二十年前，我还是个普通的大学生，每天按部就班地上课、自习，非常偶然的机会得知了学校的“2+2”项目，一个能出国看世界的机会。心中一团火一瞬间被点燃了。

我立刻跑去咨询，心情却很快从激动转为焦虑。报名的截止日期只剩下不到半年，而项目要求提供托福成绩。让我备受打击的是，其他报名的同学，在高考前就已经知道了这个项目，早就提前准备好漂亮的托福分数了。

而那段时间，正是托福考试从传统的纸笔考试（PBT）全面转向网络机考（iBT）的变革期。考友们网上都还可以查到，新的iBT考试在2005年底开始推行，并于2006年在全球范围内逐步取代了旧有的考试形式。我必须赶在报名截止前拿到分数，当时就只能报北京的那一场，中国第一期iBT考试（旧考试名额全满）。这意味着，所有前辈们的“考经”和备考材料，几乎全部失效。我连抄作业的机会都没有。

时间紧迫，没有成熟的培训班可报，而我当时的英语水平，仅仅是应付完大学英语四级，一个典型的“哑巴英语”学习者。

整理完现实的困难我反而冷静了下来。既然应试技巧无从谈起，那我就不应试了。
它托福考的是英语，国外考试本身也比较科学，考英语就是考英语，而不是国内应试教育体系下的那种想要“考到你”的题。

回归本质，用最“笨”的方法，专心提高我的英语硬实力。

我的“探索频道”疯狂复读学习法

既然决定要死磕，那至少要找点自己喜欢的内容。我从小就喜欢看科普类的纪录片，看了不少中文配音的Discovery探索频道（探索您的世界，是不是耳朵虫了）。
于是，我做了一个现在看来有些疯狂的决定：用看纪录片的方式学英语。

找到了一款现在看来已经非常“古老”的复读软件，把下载好的Discovery视频倒进去。
方法简单粗暴，只有三个步骤：

1. 逐句精听与打字：反复播放视频中的一句话，直到每个词都听得清清楚楚，然后一边听一边在电脑上敲出这句话的字幕。

2. 核对与跟读：打完一句，就跟原文的字幕做对比，纠正错误。然后，模仿视频里的语音语调，嘴里跟着念叨，直到自己觉得顺畅为止。

3. 循环往复：一句话结束，就进入下一句。一部纪录片啃完，就换下一部。

就这样，日复一日，我“啃”了整整三个月。这期间，背单词的基本功当然也没有落下。但那三个月的经历，与其说是在备考，不如说是一场沉浸式的“英语肌肉锻炼”。

结果出乎我的意料，我的托福iBT成绩居然考了90多分（具体数字已经模糊了），这个分数让我成功叩开了留学生活的大门。

为什么这个“笨方法”如此有效？

至今，我做了多年产品经理，以产品的视角回顾这个英语学习方法，我发现这个看似原始的方法，其实暗合了许多高效学习的科学原理：

1. 主动调用 (Active Recall)：与被动地看美剧、听新闻不同，“把听到的内容打出来”这个动作，强迫我的大脑进行“主动调用”。它要求我不仅要听懂，还要能准确地拼写、复述。这个过程极大地加深了对语言材料的加工深度。

2. 多感官输入与输出闭环：这个方法同时调动了我的听觉（听视频）、视觉（看画面和文字）和动觉（打字）。而“跟读”则完成了从输入到输出的关键闭环。这种多感官、全链路的学习方式，构建了更稳固的神经连接。

3. 可理解性输入 (Comprehensible Input)：我选择了自己感兴趣的探索频道，这保证了输入材料对我而言是“可理解”且“有趣”的，从而更容易坚持下去。

更有趣的是，这个方法还带来了一个意想不到的“副作用”——我的打字速度飞速提升。这在后来应对iBT考试中大量的写作任务时，给了我巨大的优势。
后来我也参加过雅思机考，雅思现在也是纸笔考试和机考并存，报考机考的人少，反而更容易调配自己的时间。有了高效的打字能力，就可以从容报机考。

从我的“笨方法”到Nuts English

这段经历，成了我创立Nuts English的初心。我深知自学者的不易：信息碎片化，缺少体系；过程孤独，难以坚持；试错成本高，容易走弯路。

所以，Nuts English从诞生之初，就不是要做一个简单的课程贩卖者，而是想构建一个“课程内容 + 学习工具 + 学习平台”的生态雏形。我希望用技术和好的方法论，为那些像我当年一样勇敢、甚至有些“一意孤行”的自学者提供支持。

我会推出的**“阅读打卡课”**，就是希望通过社群的陪伴，让你找到“学习搭子”，在轻松的氛围里养成阅读习惯。

我搞的网站 Nuts English，集成了生词本、在线阅读等功能，就是想把学习过程中”输入-整理-复习”的链路打通，让你的努力能被看见、被沉淀。

我自主开发的**“坚果读原文”浏览器插件**，初衷就是为了降低你接触和阅读第一手英文材料的门槛。

而那个十年前的“古老”复读机软件，也一直在我的脑海里。因此，我也在这里宣布一个小计划：我将着手开发一款全新的、为语言学习者量身定制的“视频复读机”软件。

我希望它能将我当年的“笨方法”智能化、产品化，让更多的人能够体验到这种沉浸式、高效率的学习方式。

如果你对我的故事，对Nuts English的理念有所共鸣，欢迎你常来我们的网站看看。选择自学本身，就是一件了不起的事。而Nuts English，希望能成为那颗在你努力攀登时，默默为你补充能量的小小坚果。

图片插入方式对比

在Hexo博客中，我们可以使用两种不同的语法来插入图片：Hexo标签语法和Markdown语法。本文将详细介绍这两种方式的区别和使用场景。

1. Hexo标签语法

Hexo提供了专门的标签语法来插入图片，语法如下：

1

{% asset_img 图片文件名 图片描述 %}

示例：

优点：

• 自动处理图片路径
• 支持图片优化和压缩
• 更好的SEO支持
• 与Hexo主题集成更好

2. Markdown语法

传统的Markdown语法也可以用来插入图片：

1

{% asset_img 图片文件名 图片描述 %}

示例：

优点：

• 语法简单直观
• 兼容性好
• 易于迁移到其他平台

3. 两种方式的对比

4. 推荐使用场景

• 使用Hexo标签语法：当您希望获得更好的性能和SEO优化时
• 使用Markdown语法：当您需要保持内容的通用性和可移植性时

5. 重要说明

文件结构要求

当您的Hexo配置中启用了 post_asset_folder: true 时，需要遵循以下文件结构：

1
2
3
4

source/_posts/
├── test-image-with-md.md          # 文章文件
└── test-image-with-md/            # 同名资源文件夹
    └── example.png                # 图片文件

路径规则

• Hexo标签语法：{% asset_img example.png 描述 %} - 直接使用文件名，Hexo会自动处理路径
• Markdown语法：{% asset_img 图片文件名 描述 %} - 使用完整的相对路径

最佳实践

推荐使用Hexo标签语法，因为：

• 自动处理路径，无需手动指定文件夹名
• 更好的性能和SEO优化
• 与Hexo主题集成更好

Markdown语法的正确用法：

• 必须包含完整的文件夹路径
• 格式：{% asset_img 图片文件名 描述 %}
• 例如：{% asset_img example.png 示例 %}

常见问题

1. 图片显示为破图标：检查路径是否正确，确保包含文件夹名
2. Hexo标签不显示：确保图片文件在文章的同名文件夹中
3. 路径混乱：使用完整的相对路径，包含文件夹名

总结

两种语法各有优势，您可以根据具体需求选择合适的方式。在Hexo博客中，建议优先使用Hexo标签语法以获得更好的用户体验。记住要正确设置文件结构和路径！

我们正身处一个激动人心又充满不确定性的时代。AI正以前所未有的速度，渗透到我们工作和生活的方方面面，它像水和电一样，正在成为一种新的基础设施。

当许多重复性、流程化的工作可以被AI高效完成时，一个更深刻的问题摆在了我们面前：作为个体，我们真正的价值壁垒在哪里？什么才是那些不会被AI取代，反而会因为AI的普及而变得愈发重要的能力？

我想，答案不在于追逐日新月异的AI工具，而在于构建我们自身的“内核”。与AI对话，是硅基系统和碳基系统直接的交互，也需要建立一种高效稳定的输入和输出的“协议”。

以下是我认为至少10年内会对自己非常有帮助的三种底层能力：

1. 输出能力：打字！而不是语音转文字
2. 输入能力：至少能听懂看懂英语
3. 保护自己的注意力：能主动专注25分钟

输出能力：打字！而不是语音转文字

输入能力：至少能听懂看懂英语

保护自己的注意力：能主动专注25分钟

这项能力，是将脑中纷繁复杂的想法，清晰有逻辑地组织成文本的能力。 它表面上是“会打字”实际上这个表象的底层是一种核心的思维能力。

很多人可能会说，AI加持的语音转文字已经很方便，为什么还需要打字？这其实是一种对“效率”的误解。

语音转文字工具记录的是你未经处理的、线性的“想法流”，它充满了口语化的表达、重复和逻辑跳跃。工具或许只花1秒就完成了转录，但你接下来可能需要花费10分钟甚至更长的时间去修改、删除、重组那些混乱的文字，才能得到一份可用的稿件。这个“转录+修改”的总时长和心力成本，往往远高于从一开始就通过打字进行结构化思考和书写的成本。

真正的效率，不是输入的快，而是获得高质量结果的总时长最短。

• 书写即思考： 书写是一个“将思考具象化”的过程。它迫使我们审视逻辑、澄清概念、组织论据。一个能够清晰写作的人，必然是一个思路清晰的人。
• 人机协作的“通用语言”： AI无法理解你模糊的意图。你向AI发出的每一个指令，都像是在编写一段代码。清晰的结构、准确的用词，是高效驱动AI为你工作的必要条件。

书写即思考： 书写是一个“将思考具象化”的过程。它迫使我们审视逻辑、澄清概念、组织论据。一个能够清晰写作的人，必然是一个思路清晰的人。

人机协作的“通用语言”： AI无法理解你模糊的意图。你向AI发出的每一个指令，都像是在编写一段代码。清晰的结构、准确的用词，是高效驱动AI为你工作的必要条件。

在这个时代，每个人都需要成为自己思想的“产品经理”，而结构化的文本，就是你向世界和AI交付的、最可靠的“产品文档”。

如果说精准键入是我们向世界输出指令的“最后一公里”，那么英语能力则决定了我们能从这个世界接收到多宽、多深的信息，为我们的输出提供最高质量的“燃料”。

一提到“掌握英语”，很多人可能会感到压力巨大，仿佛需要听说读写样样精通。但在这里，我想强调的是一个更经济的支点：至少，要能听懂和看懂。

因为“听”和“读”是纯粹的输入能力，是我们从世界吸收信息的通道。相较于要求更高的“说”和“写”（输出能力），优先打通输入通道，是普通人提升自己信息获取能力的性价比最高的选择。

当你能做到这一点时，你便拥有了：

• 信息获取的深度与速度： 依赖翻译，你获得的永远是经过“有损压缩”的二手信息。而能直接听懂和看懂，意味着你能第一时间接触到全球最前沿的科技论文、商业洞见、创意趋势等最原始、最未经损耗的信息。
• 思想与信任的“无损压缩”： 直接的语言理解，是一种思想的“无损压缩”。你能100%理解对方的意图，其背后传递的信任、情感和文化内涵，是翻译软件无法替代的。
• 驱动AI的“母语优势”： 顶级的AI模型，其思考和运作的“母语”是英语。用英文下达指令（Prompt），你能获得更精准、更具创造力的结果。

信息获取的深度与速度： 依赖翻译，你获得的永远是经过“有损压缩”的二手信息。而能直接听懂和看懂，意味着你能第一时间接触到全球最前沿的科技论文、商业洞见、创意趋势等最原始、最未经损耗的信息。

思想与信任的“无损压缩”： 直接的语言理解，是一种思想的“无损压缩”。你能100%理解对方的意图，其背后传递的信任、情感和文化内涵，是翻译软件无法替代的。

驱动AI的“母语优势”： 顶级的AI模型，其思考和运作的“母语”是英语。用英文下达指令（Prompt），你能获得更精准、更具创造力的结果。

高质量的输入，是高质量输出的前提。打通英语的“听”和“读”，就是为自己打开了一个最高带宽的信息输入通道。

我们生活在一个注意力被持续收割的时代。但我们需要认识到，专注也分两种：被动专注与主动专注。

被动专注，是被外部的强刺激牢牢吸住。比如，当你刷着短视频、打着情节紧张的游戏、看着悬念迭起的连续剧时，你的注意力是“被动”的。是精心设计的算法、音效和情节在推着你走，这个过程你几乎不费吹灰之力，甚至会感到愉悦。但这种专注的控制权，在平台和内容创作者手里，而不在你。

主动专注，则是将注意力“主动”地投向那些不一定有趣、甚至有些枯燥，但却至关重要的事情上。比如，静下心来阅读一本有深度的书籍、思考一个复杂的工作难题、或者学习一门新的技能。这个过程需要你调动自己的意志力，去对抗内心的惰性和外界的干扰。这种专注的控制权，在你手里。

AI可以帮助我们处理“浅层任务”，从而将我们解放出来，去从事那些需要深度投入的创造性工作。而所有这些高价值的工作，都需要我们能够主动专注。

能够主动专注25分钟——这正是“番茄工作法”的核心时长——是一个人能否进入深度工作的基本门槛。它代表着你是否有能力将自己的心智资源，像激光一样聚焦于一个目标上。这是一种需要刻意锻炼的“心智肌肉”。

在这个时代，一个人能走多远，很大程度上取决于他能从“被动专注”的陷阱中挣脱出来，并熟练运用“主动专注”去创造价值的程度。

认识到这些能力的价值是第一步，而如何系统性地培养它们，是更重要的课题。

作为一名在互联网行业多年的产品经理，我习惯于发现问题，并思考如何通过构建一个系统或一个产品来解决它。我看到，在这个看似“努力就会被辜负”的时代，依然有很多年轻人，愿意为了自我提升去付出实实在在的努力。

我的内心有一个强烈的愿望，就是想为这些“还愿意试试”的朋友们做点什么。我希望能够创造一些有价值的东西，用更低的门槛、更友好的方式，帮助他们打磨这些穿越周期的底层能力，让他们在这个充满变化的时代，拥有更多笃定的力量和选择的自由。

我相信，真正的成长，就像松鼠搬运坚果一样，源于日复一日的、微小而持续的努力。这些努力终将汇聚起来，构建成我们最坚实的、无法被轻易取代的个人价值。

与你共勉。

大家好，我是 Hawken。

很多人都听过19世纪淘金热的故事。在那场狂热中，真正赚到大钱的，往往不是前仆后继的淘金者，而是那些在路边卖铲子、卖牛仔裤的聪明商人。他们为掘金的人提供最必需的工具。

历史总是在重演。如今，AI技术浪潮正以前所未有的势头席卷而来，这就像一场新的“淘金热”。它正在赋能无数的个体，让他们有机会开启自己的小生意，将自己的产品和服务卖向全世界。

而我，也想成为这个新时代里“卖工具”的人。我提供的这件“工具”，就是“英语”——它是一把能帮你挖掘全球信息的铲子，是一座连接你与世界市场的桥梁。

这便是我做 Nuts English 的初心：在这个充满机遇的时代，为那些还愿意尝试淘金的朋友，提供一件最实在、最称手的工具。

最近，工具的初步搭建已经完成，Nuts English 这个项目也从“闷头开发”阶段，正式进入了“与真实世界互动”的新篇章。所以，想借这篇博客，和大家聊聊我最近计划要做的几件事。

我们推出的第一个辅助学习产品——“《怦然心动》阅读打卡课程”——目前正在进行小范围的内测。

这件事虽小，但对我意义重大。它不仅仅是做一个课程，更是对我们整个“课程内容 + 学习工具 + 学习平台”生态雏形的第一次真实检验。

这次内测的核心目标，是密切跟踪大家在学习过程中的每一个环节，收集最真实的反馈。这些反馈会直接用于优化我们的标准化生产文档（SOP）、“坚果读原文”插件以及网站的体验。我希望通过这次“麻雀虽小，五脏俱全”的内测，跑通一个最小的产品闭环，确保我们能为未来的学员提供顺畅、有价值的学习体验。

如果说阅读打卡课是我们在地图上点亮的第一盏灯，那么接下来，我将开始着手绘制整张地图——启动“雅思101”课程的内容开发工作。

“雅思101”是我们整个教学体系的“总纲”和“地图”。我深知自学雅思的痛点，其中最大的一个就是信息碎片化，缺少系统。因此，这门课的核心目的，不是灌输知识，而是“赋能”。它会教你如何利用雅思这个科学的测评框架，来系统性地审视和提升自己的综合英语能力，并最终构建属于你自己的“备考知识图谱”。

根据规划，我会先从“英语核心能力基石”这个模块开始，把语法、词汇这些最根本的内容梳理清楚。这件事工程量不小，但我相信，一张清晰的地图，能让每一个自学者走得更稳、更远。

做 Nuts English 的另一个核心理念，是“联结陪伴”。我经历过一个人备考的孤独，深知有同伴交流和鼓励的重要性。

所以，我依然会通过博客、小红书等平台，持续分享我的思考、项目进展以及在英语学习上的感悟。我希望 Nuts English 不仅是一个课程或一个工具，更能成为一个温暖的互助社群的起点，让大家能在这里找到“考试搭子”，互相打气，让这条漫长的自我战斗之路，不再那么孤单。

Nuts English 是一个希望长期做下去的事业。它会像松鼠的树洞一样，随着时间的推移，慢慢积累起越来越丰富的课程、工具和服务。

在这个刚刚起步的阶段，我希望邀请一小批真正认同我们理念的朋友，成为 Nuts English 的“创始共建人”和“终身会员”。

这不仅是一次性的投入，更是对我们未来所有课程、工具和服务的一张永久通票。你将可以免费学习未来开发的“雅思101”、所有的阅读打卡课，以及使用我们生态内的一切工具。

更重要的是，你将成为我们最核心的反馈者和共建者。你的建议，会直接影响 Nuts English 的成长方向。这不只是一个消费，更是一份投资——投资你自己的英语学习，也投资一个你认可的教育理念。

就像我们的名字“Nuts English”一样，学习英语就像松鼠一点点搬运坚果，需要耐心和坚持。虽然前路漫长，但每一步都算数。

到这里了解更多：https://nutsenglish.hawken.im/lifetime-membership

https://nutsenglish.hawken.im/lifetime-membership

也可以关注公众号：Hawken的AI世界

Privacy Practices for Chrome Web Store Submission

1. Justification for clipboardRead Permission

Purpose:
The clipboardRead permission is essential for the core functionality of this extension. The extension allows users to quickly post content from their clipboard to Bluesky without manually copying and pasting.

Usage:

• The extension reads text content from the clipboard when the user clicks the “Paste Text” button or pastes content into the text input field
• The extension reads image content from the clipboard when the user clicks the image upload area or pastes an image
• Clipboard content is only accessed when the user explicitly initiates an action (clicking a button or pasting)
• All clipboard data is processed locally in the browser and is never transmitted to any third-party servers except Bluesky’s official API when the user chooses to post

User Control:
Users have full control over when clipboard content is accessed. The extension does not automatically read the clipboard in the background. All clipboard access requires explicit user interaction.

Data Handling:
Clipboard content is only used to populate the extension’s interface for preview and editing before posting. It is never stored permanently or shared with any service other than Bluesky when the user explicitly posts content.

2. Justification for Remote Code Use

Purpose:
Remote code execution is required to communicate with Bluesky’s official API (https://bsky.social) for authenticating users and posting content to Bluesky.

Usage:

• The extension uses the official @atproto/api library to communicate with Bluesky’s ATProto protocol servers
• All API calls are made directly to Bluesky’s official service endpoint (https://bsky.social)
• No third-party proxies or intermediaries are used
• Remote code is only executed when:
  • User logs in with their Bluesky credentials
  • User posts content to Bluesky
  • The extension needs to authenticate API requests

Security:

• All API communications use HTTPS
• User credentials (handle and app password) are stored locally using Chrome’s secure storage API
• No credentials or user data are transmitted to any service other than Bluesky’s official API

Transparency:
The extension uses only the official Bluesky API client library (@atproto/api), which is a well-maintained, open-source library provided by the Bluesky team. No custom or obfuscated remote code is executed.

3. Justification for Storage Permission

Purpose:
The storage permission is required to securely store user configuration data locally on their device.

Data Stored:

• Bluesky Handle: The user’s Bluesky identifier (e.g., username.bsky.social)
• App Password: The user’s Bluesky App Password (not their main account password)
• Draft Content: Temporary drafts of posts and configuration (optional, for user convenience)

Storage Method:

• All data is stored using Chrome’s chrome.storage.local API
• Data is stored locally on the user’s device only
• No data is synchronized to cloud services or transmitted to external servers

Data Usage:

• Stored credentials are used only to authenticate API requests to Bluesky
• Draft content is used to restore unsaved work if the user closes and reopens the extension
• All stored data can be cleared by the user at any time through Chrome’s extension settings

Privacy:

• No user data is shared with third parties
• No analytics or tracking data is collected
• All data remains on the user’s local device
• Users can delete all stored data by uninstalling the extension

4. Single Purpose Description

Single Purpose:
This extension has a single, narrow purpose: to enable users to quickly post text and images from their clipboard to Bluesky social media platform.

Functionality:

• Users can copy text or images to their clipboard
• Users open the extension popup
• The extension reads the clipboard content and displays it in the interface
• Users can edit the content (add text descriptions, modify text)
• Users can post the content to their Bluesky account with one click

Scope:

• The extension only interacts with Bluesky’s official API
• No other social media platforms are supported
• No other functionality beyond posting to Bluesky is provided
• The extension does not modify web pages or inject content scripts into websites

User Benefit:
This single-purpose design allows users to quickly share content to Bluesky without opening a browser tab, navigating to Bluesky’s website, and manually creating a post. It streamlines the content sharing workflow specifically for Bluesky users.

5. Data Usage Compliance Certification

Certification Statement:
I certify that this extension’s data usage complies with Chrome Web Store’s Developer Program Policies.

Data Collection:

• This extension collects minimal data necessary for its core functionality
• Only user-provided configuration data (Bluesky handle and app password) is stored
• No personal information, browsing history, or usage analytics are collected
• No data is collected without explicit user action

Data Usage:

• All collected data is used solely for the stated purpose: posting content to Bluesky
• User credentials are used only to authenticate API requests to Bluesky’s official service
• No data is used for advertising, tracking, or any purpose other than the extension’s core functionality

Data Sharing:

• User data is shared only with Bluesky’s official API when the user explicitly posts content
• No data is shared with third-party services, advertisers, or analytics providers
• No data is transmitted to servers other than Bluesky’s official API endpoint

Data Security:

• All data is stored locally using Chrome’s secure storage API
• All API communications use HTTPS encryption
• User credentials are never exposed in logs or error messages
• The extension follows security best practices for handling sensitive authentication data

User Control:

• Users can view and modify stored configuration at any time
• Users can delete all stored data by uninstalling the extension
• Users have full control over when content is posted to Bluesky
• No automatic posting or background data transmission occurs

Compliance:

• This extension complies with Chrome Web Store’s User Data Privacy policy
• This extension complies with Chrome Web Store’s Single Purpose policy
• This extension complies with Chrome Web Store’s Permissions policy
• All permissions are used only for their stated purposes
• No deceptive or misleading data practices are employed

Additional Privacy Information

Open Source:
The source code for this extension is available for review, ensuring transparency in data handling practices.

No Third-Party Services:
This extension does not use any third-party analytics, advertising, or tracking services. All functionality is self-contained and communicates only with Bluesky’s official API.

User Consent:
All data collection and usage requires explicit user consent. Users must:

• Manually enter their Bluesky credentials
• Explicitly choose to post content
• Grant clipboard access permission (which Chrome prompts for)

Data Minimization:
The extension follows the principle of data minimization, collecting and storing only the minimum data necessary for its core functionality.

提升专注力的5个方法

在这个信息爆炸的时代，保持专注变得越来越困难。经过实践，我总结了5个有效提升专注力的方法。

1. 番茄工作法

原理：25分钟专注工作 + 5分钟休息

实施步骤：

1. 设定25分钟计时器
2. 专注完成一个任务
3. 休息5分钟
4. 重复4次后休息15-30分钟

效果：提高工作效率，减少疲劳

2. 环境整理

清理物理环境：

• 保持桌面整洁
• 移除干扰物品
• 调整光线和温度

清理数字环境：

• 关闭不必要的通知
• 整理电脑桌面
• 使用专注模式

3. 冥想练习

基础冥想：

1. 找一个安静的地方
2. 闭上眼睛，专注呼吸
3. 从5分钟开始，逐渐延长

正念练习：

• 专注当下
• 观察思维而不评判
• 定期练习

4. 任务分解

SMART原则：

• Specific（具体的）
• Measurable（可衡量的）
• Achievable（可实现的）
• Relevant（相关的）
• Time-bound（有时限的）

分解大任务：

• 将复杂任务分解为小步骤
• 每次专注完成一个小任务
• 逐步推进

5. 健康生活

睡眠：

• 保持规律作息
• 每晚7-9小时睡眠
• 避免睡前使用电子设备

运动：

• 定期有氧运动
• 增强大脑供氧
• 提高认知能力

饮食：

• 避免高糖食物
• 多吃富含Omega-3的食物
• 保持充足水分

实践建议

1. 循序渐进：不要一次性尝试所有方法
2. 记录效果：记录哪些方法对你最有效
3. 坚持练习：专注力需要长期培养
4. 调整策略：根据实际情况调整方法

我的实践结果

使用这些方法3个月后：

• 专注时间从15分钟提升到45分钟
• 工作效率提高40%
• 完成任务的质量明显提升

专注力是可以培养的技能，坚持练习，你也能拥有强大的专注力！